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美肌の大敵、それは・・・？

このカテゴリは内的美肌要因の１つである、精神面からの美肌作りについてお伝えしていきます。

美肌を目指すには化粧品やスキンケアに気を配るだけでは不十分です。
今日は美肌の大敵を一つお教えしましょう。

美肌の大敵、それはストレスです。
ストレスが美肌の敵であることは有名ですよね。
ストレスと聞くだけで何となくお肌に悪そうなことは想像がつきます。
しかし、ストレスが美肌の大敵であるということは科学的な見地からも確かなことなのです。
今日は美肌の敵、ストレスと美肌のためのストレス解消法を紹介します。

人間はストレスを受けると脳の大脳新皮質から大脳変緑系、視床下部に届きます。
視床下部はストレスに弱く、自律神経の働きに異変が出て過食や虚食になったりすることは広く知られています。

ストレスによる過食や拒食など食生活の乱れや、悩み事による睡眠不足などは結果、肌の新陳代謝（ターンオーバー）が遅れて美肌を損なったり、もちろん健康にも悪い影響を与えます。

ストレスが肌トラブルや体調不良、睡眠不足などを生み、美肌が損なわれればそれがまたストレスとなって負のスパイラルにはまってしまうことにもなりかねません。
美肌の大敵ストレスをためない生活を心がけましょう。


とはいえ、現代社会でストレスのない生活を送るのは至難の業でしょう。
そこでストレスの解消法として、「香り・アロマ」によるストレス解消法が注目されています。

ストレスの解消、入眠不良にはアロマテラピーなんてどうでしょう？
アロマテラピーは、心身の疲れを癒し、自然治癒力を高める健康法で、古くからヨーロッパに伝わる民間療法の一つです。

アロマオイルの心地よい香りからストレスを解消する術を古くから人は身に付けていたのです。


◆直接肌につけることができるアロマオイル

美肌の大敵ストレスを解消できると注目のアロマテラピーですが、従来の使い方だけでなく、直接肌につけて香りを楽しめるアロマオイルがあることをご存知でしょうか？
従来のアロマオイルは油膜ですが、ちゃんと美肌効果を考えて水あるいはお湯にすぐに溶解するアロマオイルがあるんです。
これならオイルによる肌のべたつきがなく香りも持続しますし、何よりストレス解消による美肌効果も望めますね。

自分の愛用化粧水、美肌用クリームなどに混ぜることによって、美肌スキンケア用品をグレードアップさせて天然の香りを楽しむことができます。